Что делать и думать, если охота вновь начать разрушать себя?

Жалоба
Вопрос

Недавно (может три месяца назад) бросил курить. Теперь вновь появилась тяга к саморазрушению. Здоровье беречь неохота.
Дополнение #1 11.10.2011 23:20:01
улыбатор, я попросил о помощи, а не о критике. Что за глупец. Не следовало вообще писать.

Дополнение #2 11.10.2011 23:40:29
Понимаете, депрессия вызывает все это. А я не представляю как из неё можно выйти. И да, я мизантроп.

Где-то читал: курильщики несчастнее некурящих. И это правда.

Дополнение #3 11.10.2011 23:48:25
Самое страшное, что я забываю как плохо действует на меня курево. Физически. Я забываю эти ощущения. Но вот если опять начну, то разумеется вспомню, но вряд ли брошу снова. Я бросаю уже не первый раз и три месяца для меня это очень серьезный срок. Помогите.

Дополнение #4 12.10.2011 22:49:52
Norka26, благодарю! Почитаю

В процессе 1
психология 4 года назад 7 Ответов 453 Просмотров 0

Ответов ( 7 )

    0
    6 лет назад
    Ответить

    Никотиновая жевачка с мятой и вкусно и полезно

    0
    6 лет назад
    Ответить

    правильно.
    зачем слабовольные люди россии быстрее себя убьешь меньше кислорода нормальным людям оставишь.

    0
    6 лет назад
    Ответить

    Чтобы понять, что с Вами происходит, почитайте здесь:

    0
    6 лет назад
    Ответить

    убивайся спортом

    0
    6 лет назад
    Ответить

    а у меня вот уж 6 или 7 месяц без сигарет и нормально...

    0
    6 лет назад
    Ответить

    сэкономишь денег и здоровья,не начинай

    0
    6 лет назад
    Ответить

    попытайся отвлечь себя, займись чем-то новым необычным или даже самым обычным но с интересом. если человек занят каким-то видом деятельности мозг переключается на эту работу.
    прогуляйся по улице и выискивай только плюсы или только минусы города- чтобы сконцентрироваться на чем-то одном. или займись спортом. и даже необязательно прыгать бегать скакать и т.п. минимальные упражнения дома. начни собирать этикетки или что-то типо того.

    ну а если не втерпеж начать курить. что ж начни и не мучай себя. но не ставь себе идею что без сигарет ты не сможешь жить дальше, что с сигаретой уйдет стресс.( как в анекдоте: стоит мужчина и нервно курит. к нему подходит второй. что то ты плохо выглядишь друг. что случилось? - да вот нервы ни к черту. пытаюсь успокоится. а ты как со стрессом справляешься.- я не волнуюсь. я ищу выходы) отнесись к сигаретам как к какому-нибудь деликатесу, который можно попробовать раз два три в жизни и все. смакуй, а не быстро выкуривай сигарету. насладжайся дымом. чтобы каждая сигарета была особенная. после этого ты начнешь иначе относится к сигаретам и в любой момент сможешь бросить(крайне не удачное слово. не бросить а перестать курить-звучит мягче и если ты уж такой заядлый курильщик в прошлом, то мозг будет не так отрицательно реагировать на него). курить и не на два три четыре месяца а  на годы.

    Удачи!)

Ваш ответ