Что делать и думать, если охота вновь начать разрушать себя?
ЖалобаВопрос
Недавно (может три месяца назад) бросил курить. Теперь вновь появилась тяга к саморазрушению. Здоровье беречь неохота.
Дополнение #1
11.10.2011 23:20:01
улыбатор, я попросил о помощи, а не о критике. Что за глупец. Не следовало вообще писать.
Дополнение #2
11.10.2011 23:40:29
Понимаете, депрессия вызывает все это. А я не представляю как из неё можно выйти. И да, я мизантроп.
Где-то читал: курильщики несчастнее некурящих. И это правда.
Дополнение #3
11.10.2011 23:48:25
Самое страшное, что я забываю как плохо действует на меня курево. Физически. Я забываю эти ощущения. Но вот если опять начну, то разумеется вспомню, но вряд ли брошу снова. Я бросаю уже не первый раз и три месяца для меня это очень серьезный срок. Помогите.
Дополнение #4
12.10.2011 22:49:52
Norka26, благодарю! Почитаю
В процессе
1
психология
4 года назад
7 Ответов
453 Просмотров
0
Ответов ( 7 )
Никотиновая жевачка с мятой и вкусно и полезно
правильно.
зачем слабовольные люди россии быстрее себя убьешь меньше кислорода нормальным людям оставишь.
Чтобы понять, что с Вами происходит, почитайте здесь:
убивайся спортом
а у меня вот уж 6 или 7 месяц без сигарет и нормально...
сэкономишь денег и здоровья,не начинай
попытайся отвлечь себя, займись чем-то новым необычным или даже самым обычным но с интересом. если человек занят каким-то видом деятельности мозг переключается на эту работу.
прогуляйся по улице и выискивай только плюсы или только минусы города- чтобы сконцентрироваться на чем-то одном. или займись спортом. и даже необязательно прыгать бегать скакать и т.п. минимальные упражнения дома. начни собирать этикетки или что-то типо того.
ну а если не втерпеж начать курить. что ж начни и не мучай себя. но не ставь себе идею что без сигарет ты не сможешь жить дальше, что с сигаретой уйдет стресс.( как в анекдоте: стоит мужчина и нервно курит. к нему подходит второй. что то ты плохо выглядишь друг. что случилось? - да вот нервы ни к черту. пытаюсь успокоится. а ты как со стрессом справляешься.- я не волнуюсь. я ищу выходы) отнесись к сигаретам как к какому-нибудь деликатесу, который можно попробовать раз два три в жизни и все. смакуй, а не быстро выкуривай сигарету. насладжайся дымом. чтобы каждая сигарета была особенная. после этого ты начнешь иначе относится к сигаретам и в любой момент сможешь бросить(крайне не удачное слово. не бросить а перестать курить-звучит мягче и если ты уж такой заядлый курильщик в прошлом, то мозг будет не так отрицательно реагировать на него). курить и не на два три четыре месяца а на годы.
Удачи!)